La Naturaleza
Medicina Preventiva
- Si eres de las personas que por tu trabajo pasas horas sentad@ frente a un computador, encerrad@ en una oficina o en la casa, además te la pasas tomando cursos on-line, incluso haciendo yoga y meditando frente a una pantalla al tiempo que recibes sus radiaciones nocivas, ya poco socializas, tus visitas son virtuales o chateando por el celular descargarte de todas esas ondas tan nocivas que se quedan en tu cuerpo al tiempo que te cargas de electrones.
- ¡NECESITAS urgentemente salir a la naturaleza a darte un baño de bosque, y caminar descalz@ sobre la tierra, la grama para descargarte de todas esas ondas tan nocivas que se quedan en tu cuerpo al tiempo que te cargas de electrones.
Grounding o Earthing
Laberinto Colibrí
Camina Descalz@ y conéctate hoy mismo con la TIERRA
No esperes a que la enfermedad toque a tu puerta
- Los beneficios de CAMINAR DESCALZOS son enormes e innumerables, imagínate no más, lo grandioso que es el hecho de PREVENIR ENFERMEDADES, te ahorras visitas al médico, tomar medicinas que además traen efectos secundarios nocivos, el estrés económico, la ansiedad y la angustia, los miedos y las preocupaciones que se generan al padecer una enfermedad y que afectan no solo al enfermo sino también a tus seres queridos; y tan fácil que es, simplemente cambiar tu rutina y salir a caminar descalzos sobre la tierra o arena, triplicando los beneficios si además lo haces en un ambiente natural sin contaminación.
- Todas las enfermedades son el fruto de un proceso inflamatorio crónico que nos está avisando que hay un desequilibrio energético causado por el exceso de toxicidad (energía estancada que se retiene en el cuerpo y no encuentra salida) producida por varios factores entre ellos exceso de parásitos nocivos, minerales, el Wi-Fi, el estrés, emociones y pensamientos no expresados.
- . ¿Porqué recomendamos el Grounding? Somos Seres Bioenergéticos, caminar descalzos es nuestro POLO a TIERRA y al igual que ocurre con los aparatos eléctricos nos estabiliza. El contacto directo con la tierra nos carga de electrones con carga negativa que establecen el equilibrio energético, incrementan la recuperación celular y neutralizan los radicales libres que generan la inflamación crónica (escucha el video adjunto); se reduce la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre, te vitaliza, fortalece el sistema inmunológico, mejora el sueño y equilibra los ciclos circadianos. De ahí la importancia de la práctica del Grounding de manera regular.
Baños de Bosque
Bosque Merlyn
- El "baño de bosque" es una técnica de reconexión consciente con la naturaleza que produce un beneficio general sobre la salud. Si hace un siglo los médicos recomendaban baños de mar y tratamientos con aguas termales hoy recetan baños de bosque. Mejora la calidad de vida y previene una gran variedad de enfermedades físicas y mentales. En Japón se le conoce cono SHINRIN-YOKU.
- Tras un paseo de un par de horas por el bosque se reduce la presión sanguínea, decrece la concentración de cortisol en la saliva (biomarcador del estrés), bajan los niveles de glucosa en la sangre, se reduce la actividad cerebral prefrontal y se estabiliza la actividad nerviosa autónoma, se fortalece el sistema inmunitario, se incrementa el vigor y se reducen los niveles de ansiedad, depresión, angustia y fatiga, además de mejorar el sistema cognitivo. El paseante, puede inhalar las denominadas fitoncidas, sustancias volátiles y no volátiles producidas por plantas y árboles; una suerte de aromaterapia natural in situ, que relaja y activa el sistema inmunitario.
- También se aumenta la actividad de las células NK, efecto que permanece durante más de 30 días; son linfocitos que proveen defensas contra tumores y virus, lo que sugiere que la visita a los bosques tiene efectos preventivos en la aparición y progresión del cáncer. Por ello, los médicos orientales recomiendan también baños de bosque a pacientes con esta enfermedad, como complemento de otras terapias. En el último congreso Forest for People celebrado en Estados Unidos se Introdujo a la medicina del bosque como nueva medicina preventiva.
- En la población infantil el contacto con la naturaleza mejora la autoestima e incrementa la capacidad para controlar los impulsos, mejora la concentración, juegan más con un mayor número de niños de una manera creativa y comparten más tiempo de calidad.
- Facilita NURY PRIETO, formada en Psicología y posteriormente en Educación, en la universidad de Santo Tomás. Su pasión por la Naturaleza la llevo a certificarse como Terapeuta de Bosque en el Forest Therapy Hub. actualmente es líder de la red Iberoamérica del Hub y se dedica a guiar Baños de Bosque en diversos espacios naturales con diferentes poblaciones. Tiene años de experiencia en entornos educativos y escolares como docente y orientadora.
“BreathWalk en la Naturaleza”
Respirar, Caminar, Atención Plena
- Cada Uno de nosotros posee la capacidad vital para llevar una vida sana y exitosa, VITALIDAD que surge cuando nuestro cuerpo, mente y espíritu trabajan juntos. Cuando experimentamos vitalidad, nos sentimos vivos, sentimos la confianza interna que se necesita para poder abrazar la vida y lograr todas nuestras metas; pero debido al ritmo de vida acelerado que llevamos y la presión que nos impone es difícil mantenerse en balance, estamos conectados por una red de información electrónica que nos sobrecarga, hemos perdido la conexión con nuestra VITALIDAD, necesitamos armonizarnos para vivir una vida plena y vital. Necesitamos hallar la manera de estar claros con nuestro propósito y valores para poder reconocer las oportunidades que la vida nos presenta en esa dirección.
- VITALIDAD es cuando todas nuestras energías que vienen de todas nuestras partes fluyen en armonía y en sincronía con las acciones que debes tomar para el logro de tu propósito. Si una sola de las partes se sale de tono o fuera de ritmo con las otras partes, puede ser un órgano, o cuando varios aspectos de la psique se contradicen, se van a generar conflictos que se van a alimentar de tu energía vital. La vitalidad aumenta a medida que reducimos esos conflictos y sincronizamos todas nuestras energías, es la energía de más alta calidad dentro de nosotros, no nos deja decaer, nos da control de como expresarnos mental, emocional y físicamente. La verdadera vitalidad toca nuestro espíritu y despierta nuestra consciencia, es el ingrediente primario para una vida plena y de alta calidad.
- Son 3 las llaves que liberan esa vitalidad para que dispongamos de ella: la Respiración, el Caminar y la Atención Plena, las 3 juntas es BREATWALK: “La ciencia y el arte que combina diferentes ritmos de respiración y sonido (Mantras) con el caminar conscientemente.
- La Respiración es la llave maestra para construir y usar tu vitalidad Dentro de los diferentes ritmos y estructura de la respiración está codificado un lenguaje energético que tu sistema nervioso, glándulas y mente entienden. BREATHWALK habla ese lenguaje a través de la práctica de esos diferentes patrones de respiración y Mantras Primero aprenderás a respirar correcta y conscientemente luego aprenderás diferentes ritmos que te ayudarán a regular el ritmo cardíaco, la presión sanguínea, circulación y digestión. Respirar correctamente alivia problemas emocionales, dolores de cabeza, indigestión, te da paz y claridad mental, balance entre tu cuerpo y tu mente.
- BREATHWALK es una herramienta para acceder a nuestro poder de autosanación, te da ejercicio, crecimiento personal, una experiencia meditativa, maestría sobre el estrés y la claridad mental para sentir tu espíritu más fácilmente, podrás manejar tus niveles de energía y cambiar tus engranajes mentales según la necesidad, las circunstancias van a dejar de drenar tu energía, de afectar tu estado de ánimo o distraer tu mente. Vas a estar en Paz, a rejuvenecer y vas a enfocar tus recursos para ganar el día.
Caminatas
Páramo de CHINGAZA
- Cada Uno de nosotros posee la capacidad vital para llevar una vida sana y exitosa, VITALIDAD que surge cuando nuestro cuerpo, mente y espíritu trabajan juntos. Cuando experimentamos vitalidad, nos sentimos vivos, sentimos la confianza interna que se necesita para poder abrazar la vida y lograr todas nuestras metas; pero debido al ritmo de vida acelerado que llevamos y la presión que nos impone es difícil mantenerse en balance, estamos conectados por una red de información electrónica que nos sobrecarga, hemos perdido la conexión con nuestra VITALIDAD, necesitamos armonizarnos para vivir una vida plena y vital. Necesitamos hallar la manera de estar claros con nuestro propósito y valores para poder reconocer las oportunidades que la vida nos presenta en esa dirección.
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PAZ en el CORAZÓN -PAZ en la TIERRA
Si hay PAZ en el CORAZÓN habrá Belleza de Carácter,
Si hay BELLEZA de CARACTER habrá Armonía en el Hogar.
Si hay ARMONÍA en el HOGAR habrá Orden en la Nación,
Si hay ORDEN en la NACION habrá PAZ en le TIERRA
-Satya Sai-Baba-
PAZ = EQUILIBRIO = COHERENCIA = FELICIDAD
Es cuando tus Pensamientos, Emociones y Acciones están alineados con tu ALMA, cuando esto sucede te conviertes en un SER HUMANO DIVINO, tu frecuencia se eleva y vas a irradiar Belleza, Amabilidad, Amor, Ecuanimidad, Creatividad, Colaboración, Fraternidad, Servicio. Tendrás ABUNDANCIA y la SABIDURIA para tomar las decisiones y acciones correctas en todos los aspectos de tu Vida.
VISIÓN
La PAZ es el fruto de Conocerse Así-Mism@
De acuerdo al Yoga la ignorancia de nuestra Naturaleza Espiritual y la identificación con el EGO es el origen de la DUALIDAD y del MIEDO a la MUERTE, de donde surgen la lucha por sobrevivir, la guerra por el poder, la corrupción, violencia, el enojo, la aversión, confusión, frustración, sufrimiento e Infelicidad
La identificación con el EGO nos ha llevado a buscar el amor, aprobación, seguridad y felicidad afuera en las cosas y en los demás y por TEMOR al rechazo, a ser juzgados y heridos, a estar solos; vivimos con el CORAZÓN CERRADO desconectados de nuestra propia Verdad y Razón de Vivir. Hemos perdido el contacto con la guía y las elecciones de nuestra ALMA o “Esencia Espiritual ”
Conocerse Así-Mism@ sin la ayuda de la Meditación no es posible
La MEDITACION es el camino hacia la LIBERTAD
Es una Escalera Misteriosa que te lleva de la Tierra al Cielo,
del Error a la Verdad, de la Oscuridad a la Luz, de la Pena a la Dicha,
de la inquietud a la Paz, de la Ignorancia al Conocimiento,
de la Mortalidad a la Inmortalidad.
Swami Sivananda
El poder de la Meditación con MANTRAS
Los Mantras son Códigos de Pensamientos que emanan del ALMA o Mente Divina. Estos códigos sagrados aluden a los diferentes aspectos y atributos o cualidades universales también representados en las diferentes formas de las deidades.
A través de la concentración y repetición de los diferentes Mantras se remueve la mugre de la mente, el enojo, la codicia, la lujuria y otras impurezas que ocultan la luz interior; la energía contenida en el Mantra es de esa manera liberada y su poder, cualidad o virtud es conferido al practicante, la Divinidad le es revelada otorgándole así bienaventuranza eterna. Más Información
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